将成功之时，其困难最甚。为让初三学子调整心态，放松心情，释放压力，以稳定状态和良好精神面貌减负前行，继续初三紧张而忙碌的学习之旅，12月7日晚上七点整，织金育才初三年级开展以“手持钥匙前行，应对压力”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀我校专业心理咨询师赵纯老师主讲。

 赵纯老师主要围绕"压力是什么？""压力是好事还是坏事？"“如何变压力为动力？”三个问题来给初三学子进行细致讲解和指导。赵纯老师从生活实际案例谈起，由浅入深，科学分析。围绕学生担心、焦虑、失望等压力问题剖析成因，让学生明白压力的危害，清晰了解压力来源、压力对于学习成绩影响的两面性以及怎样应对压力的消极影响。

 讲解过程中，赵纯老师通过丰富的肢体动作体验，减压动静活动的实操性指导，帮助同学们更好认识压力以及应对生活中遇到压力的一些日常生活和学习中的小方法。尤其减压环节的“传递乒乓球和鸡蛋”小游戏将本场讲座推向高潮，这一互动，让同学们深刻体会到每天持有一个积极向上心态的重要性。

 赵纯老师循循善诱，舒解心态，通过实践体验使同学们了解和初步学会实际学习中如何面对压力。赵纯老师还根据初三学生心理素质测评结果，指出当前初三学生常见的问题，如焦虑、考试紧张、情绪烦躁、睡眠等。她结合案例对这些问题的形成原因逐一进行专业的理论分析，并分别从科学看待压力、重塑大脑、变恐惧为挑战、制定合理目标等方面做了详细专业的解说与具体的指导。赵纯老师指出，同学们在学习和生活中有压力和焦虑并不是坏事，应采用积极应对的态度，接纳压力和焦虑情绪，才能够达到理想的学习状态。

 整场讲座中，同学们有欢笑，有思考，学有所得。最后，赵纯老师以一个“萝卜蹲”的小游戏为本次讲座划上了圆满句号。每位同学都在赵老师的引导下快乐蹲下，幸福站起，并将这份幸福与快乐互相传递。孩子们欢笑的脸庞上折出了生活的幸福，折出了对未来的期许。希望每一位初三学子铭记这份满载幸福美好的回忆，以冲天之势翱翔于蓝天，向更高更远处飞翔。

 本次讲座现场气氛热烈，不仅让全体初三学子收获了丰富的心理健康知识，释放了紧张的情绪，同时也增强了班级凝聚力，强化了学生学习动机，缓解了学生学习压力，也为接下来的中考备考打下了良好心理基础。与压力共舞，让青春飞扬。船帆因奋楫而勇进，青春因奋斗而精彩。愿每一位初三学子都能携时光作渡，将奋斗成书，砺戈秣马，踔厉奋发，不负韶华，以更好的心态面对花季雨季，努力绽放青春的光芒！